mercoledì 7 gennaio 2015

Nuova rubrica: "A non dieta con Karina"

ebbene si....
2 kg...
faccio mea culpa pubblicamente..
..questo è il vero regalo delle festività (trascorse a tavola)!!!
ma via, niente lacrime di coccodrillo..
piangere sul latte versato ( o sul cibo mangiato) non serve a niente!
meglio rimboccarsi le maniche e rispettare i buoni propositi per l'anno nuovo..
io DEVO DIMAGRIRE!
Il mio obiettivo è quello di tornare almeno al peso pre gravidanza (nonostante fosse già ben al disopra del peso forma)..ma meglio fare un passo alla volta...
..questo vuol dire perdere 6 kg..

Avevo valutato di intraprendere la Dieta Dukan, già iniziata un po di tempo fa, molto drastica ma che dà subito grossi risultati ( per sapere come funzione clicca sul sito ufficiale   ).. ma in realtà sento di aver bisogno di una soluzione più soft e soprattutto più bilanciata ( la dieta appena citata si basa sul sistema di proteine pure)..magari una volta vi parlerò più dettagliatamente della mia esperienza.. 
così ho deciso di fare da sola...
tanto, in coscienza, so benissimo quali alimenti dovrei eliminare e in quale quantità!
Quindi, in sintesi la mia dieta? 
alimenti magri, cotture light (al vapore, ai ferri), frutta e verdura, pochi condimenti, pochi carboidrati ( ma senza eliminarli definitivamente) e STOP a dolci e alcolici...
a questo voglio aggiungere un pò di attività fisica giornaliera...
se riuscirò a rispettare questo piano alimentare sono sicura che riuscirò a perdere un po di peso..

Ecco così che nasce la mia nuova rubrica..."A non dieta con karina"
Ogni lunedì vi comunicherò lo stato di avanzamento di questo mio processo, per condividerne con voi  gioie e dolori..
in più selezionerò alcune ricettine light ma gustose collaudate durante la settimana, che potrete provare a copiare..
e vi linkerò qualche sito o articolo interessante per il recupero della forma fisica!

Ecco quindi il primo appuntamento di questa rubrica.

INIZIO NON DIETA: 7/01/2014
PESO DI PARTENZA: 69 KG

Ogni settimana aggiornerò questi dati con il peso raggiunto..

 Il sito che voglio segnalarvi oggi è depurarsi.com
lo conoscevate?
 per me è stata una scoperta, molto utile e ben strutturato..


Ricordatevi che la cosa migliore per intraprendere una dieta sarebbe quella di contattare uno specialista (dietologo e nutrizionista) con cui concordare un regime alimentare personalizzato.
E' per questo motivo che io chiamo il mio processo di dimagrimento "non dieta", ossia un regime alimentare più corretto e bilanciato.

Spero che questa nuova rubrica possa interessarvi,
e se qualcuna di voi vuole iniziare questo processo insieme a me fatemi sapere, potremmo pensare una collaborazione, o comunque comunicarci a vicenda i risultati e sostenerci. 

E voi?
avete passato le feste incolumi o come me non vi siete fatte mancare niente, a scapito della linea??

un bacio e alla prossima settimana con gli aggiornamenti della mia NON DIETA e le prime ricettine.





   

16 commenti:

  1. Anche io ho preso due kg, con queste feste... e me ne pento amaramente T_T anche perché io sono seguita da una nutrizionista e devo vederla fra una decina di giorni, meglio aver già perso ciò che ho messo su nel mentre :O

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    1. si ky, altrimenti ti becchi il rimprovero della nutrizionista..
      anche se dopo le feste ci sarà abituata.. ;-)

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  2. purtroppo le feste lasciano sempre strascichi simili!!!! in bocca al lupo per la tua dieta;) un bacione e grazie del commento ;)

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    1. grazie, crepi il lupo! vi terrò aggiornata..

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  3. eccomi qui cara..accidenti.. anche io ho preso qualcosa.. tipico! vado subito a vedere il sito..
    un bacio http://tatymakeupchannel.blogspot.it/

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    1. ciao taty!! è inevitabile prendere un po di peso in questo periodo.. grrrr

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  4. Thank you for visiting loved back often
    I'm following your blog if you want to pass on my

    kisses
    http://cantinhodasofias.blogspot.pt/

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  5. Ma solo io ho il problema opposto? :( Cavolo io dalla nutrizionista ci sono andata per mettere su 3-4 chili! :D Comunque grazie per essere passata da me cara, mi sono iscritta con piacere al tuo blog! E ti seguo anche su bloglovin :)
    Un bacione e alla prossima!
    www.milleunrossetto.blogspot.it

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    1. grazie roberta di aver ricambiato il follow!

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  6. Eccomi Tesoro, carino il tuo blog. Non parliamo di diete, dovrei perdere alcuni chili da un bel po'. Ricambio l'iscrizione. Bacio

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    1. dai, fai come me, impegnati pubblicamente e cerchiamo di buttar giù qualche chiletto!!

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  7. Karina ma 69 kg non mi sembrano tanti per la tua altezza, hai provato a fare il calcolo del peso ideale con massa e altezza? Almeno ti fai un'idea di quanti kg dovresti perdere.
    Comunque credo che siamo tutte nella stessa barca, anche io faccio da me, sappiamo cosa ci fa bene e cosa no quindi inutile nascondersi dietro mille scuse! Magaiare sano e un po' di moto fanno bene a tutti! In bocca al lupo Kary!

    My last post: Avon super Extend Mascara

    Shopping Girls

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    1. grazie cara e crepi il lupo!!!
      si si, fatto il calcolo del peso forma...mi da 55-56 kg!!!!
      quindi ne ho parecchi da perdere!!
      vi terrò informate!!
      baci

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  8. Ciao Karina! Ho scoperto il tuo blog per caso, davvero molto carino, e molto utile questo post, specie dopo le vacanze, anche io da oggi ho deciso di depurarmi assumendo più frutta e verdura! :)
    Sono diventata tua follower sia qui che su you tube, se ti va di ricambiare mi farebbe molto piacere! :)
    kiss,
    Diana
    www.chaneldea.blogspot.it
    https://www.youtube.com/channel/UCQEzTxIywUr0BXYdDn-XSyQ

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  9. Carinissimo questo tuo post!! Anch'io dovrei prendere seriamente l'idea di cominciare una dieta...ma purtroppo non riesco ad essere costante uffi :(!!
    Un bacione e buon week end
    Dany ^_^ (Dany's hobbies)

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